人的正常体温是多少

日常生活中，感冒发烧是常有的事情。不过，由于生活的繁忙，许多人都不知道自己已经发烧了。那么人正常体温是多少呢?其实大家都只知道一个大概的数据，却没有深入的了解。今天我们就一起来探讨探讨人的正常体温，以及发烧物理降温的方法吧!

一、人正常体温是多少?

1.正常范围：测量时间

口温：35.5℃~37.4℃ 3-5分钟

腋温 35.0℃~37.0℃ 5-10分钟

肛温 36.2℃~37.9℃ 3-5分钟

耳温 35.7℃~37.9℃ 1-15秒

额温 35.0℃~37.0℃ 1-15秒

2.注意事项

a.人正常体温是多少？一般情况下，人体的正常体温在24小时内都会有一些波动，但是一般不会相差11℃。并且早上的体温会更低一些，下午的体温会更高一些。

b.女性的平均体温一般会比男性的体温高0.3℃。

c.成年女子的平均体温会随着月经的变化而变化。一般排卵后的体温会比排卵前的体温更高一些。而且女性月经前的体温会更高一些，月经后的体温会下降0.2-0.3℃，到排卵期的时候体温又会降低0.2℃。

d.最后，年龄和环境都会影响体温的变化。一般情况下，青少年的体温会比老年人的体温更高，因为青少年人可以适应温度的变化。而在夏天的时候，婴儿的体温一般会比成人高1℃，而老人的体温又会比青少年的体温低1℃。

二、发烧不吃药怎么降温快?

1.保暖，喝水

从医学的角度分析，低于38.5度的都叫做低烧，而体温超过37度的称为发热，超过38.5度的叫做高烧。但是引起发热的原因有很多，有些是因为喉咙发炎，有些是因为着凉，所以不管是什么引起的发热，我们首先要做的就是多喝水，这样就可以有帮助自己的身体排毒了。

2.退热贴

在古代的时候，人们发热一般都是用热毛巾敷，但是这种方法会比较麻烦一些，所以现在已经发明了退热贴了。当你发烧的时候，就可以去药店购买质量好一些的退热贴，贴在额头上就可以了。

3.洗热水澡

其实，洗热水澡也是降温的好方法。因为当我们的身体接触了热水之后，就会把热量带走，最终达到降温的效果。但是由于身体生病没有完全好起来，所以会反复发烧。

文章结语：上文给大家介绍了人正常体温是多少，以及发烧不吃药怎么降温快的相关知识，希望可以给到大家一些帮助。其实，发热是我们身体排毒的正常反应，如果不是高烧，我们就可以采用一些物理降温方法哦!

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