燕窝的营养价值
当吃燕窝进行维护时，人们总是说，“你吃什么样的燕窝？里面的营养类似鸡蛋、豆腐和银耳？多吃这些食物足以补充营养！”
鸡蛋、豆腐和银耳能和燕窝相比吗？这太远了！
根据实验室对燕窝的鉴定，大多数研究人员已经认识到，纯燕窝主要含有水溶性蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钠、碘等元素物质。
虽然鸡蛋、豆腐和银耳也含有蛋白质、脂肪和氨基酸等营养成分，但燕窝在质量和营养成分方面更好。
你相信我吗？让我们举行一次营养竞赛。
第一回合：蛋白质
燕窝VS鸡蛋
蛋白质是人类细胞和组织的重要组成部分。蛋白质约占人体总质量的18%，因此蛋白质补充对人体尤为重要。
许多人吃鸡蛋来补充蛋白质，认为鸡蛋中的蛋白质是食物中最高的，但与燕窝相比，鸡蛋中的蛋白质看起来有点像九根牛一毛。
权威杂志《中国国家地理》的文章《燕窝神话》列出了燕窝的成分含量。每100克鸡蛋的蛋白质含量为14.4克，每100克燕窝的蛋白质含量高达55.57克，是鸡蛋的3.8倍。
燕窝中优质蛋白质(水溶性蛋白质)的含量占燕窝总量的49%，远远高于其他食物。长期食用燕窝可以补充大量蛋白质，使身体更加强壮和健康。
总而言之，蛋白质含量，燕窝比鸡蛋好！
第二回合：脂肪
燕窝VS豆腐
脂肪有助于提供人体所需的热能，但过量摄入容易导致高胆固醇，这对健康直接有害。因此，我们应该在日常饮食中选择更多高蛋白低脂肪的食物。
爱美的女性和需要减肥和健身的人通常会吃低脂肪的食物来达到减肥的效果。豆腐是许多人喜欢的低脂肪食物。
根据实验室鉴定数据，每100克豆腐的脂肪含量是4.8克，这在很多食物中已经很低了，但燕窝的数据更令人恐惧，每100克燕窝的脂肪含量是0.35克，几乎为零！
燕窝中的脂肪含量几乎为零，每天吃3-5克燕窝，脂肪摄入量很少，但可以获得蛋白质和其他微量元素的营养补充，非常适合爱美女性。
因此，与豆腐相比，燕窝的脂肪含量更低！
第三回合：氨基酸
燕窝VS银耳
每天摄入更多的氨基酸可以促进生长发育，增强抵抗力，促进新陈代谢，改善人体功能。
许多人把银耳和燕窝比较，认为银耳营养更好。但事实上，燕窝的蛋白质和氨基酸含量远高于银耳。
每100克银耳氨基酸总量为2.22克，每100克燕窝氨基酸总量为18.54克，是银耳的8.3倍。
这表明燕窝中氨基酸的含量较高。
事实胜于雄辩。燕窝的蛋白质和氨基酸含量高于鸡蛋、豆腐和银耳，但脂肪含量最低。
看完这些数据后，你还会说燕窝不如鸡蛋豆腐和银耳好吗？
除了较高的营养价值外，燕窝还有两种独特的营养成分：33，354表皮生长因子和“燕窝酸”。
表皮生长因子被称为“美容基因”，可以修复受损细胞，促进衰老细胞的新陈代谢，刺激细胞再生。长期食用燕窝可促进皮肤细胞再生，使皮肤光滑、细腻、白皙。
“燕窝酸”也被称为“唾液酸”,是母乳的重要成分之一。人体摄入“燕窝酸”可以防止细菌侵入人体，还可以促进大脑发育。食用添加“燕窝酸”的燕窝，对提高老年人和儿童的免疫力和记忆力有很好的效果。
我们为什么要吃补药？为了吸收营养，让你的身体更健康，你的皮肤更美丽！
鸟巢很贵，但是更有营养！选择燕窝补品，从燕窝中吸收大量营养，让你和你的家人更健康、更美丽！
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