荷叶茶喝多久能减肥

对于大部分人来说，最大的梦想就是拥有苗条的身形，因此常常会将减肥这件事提上日程，难而方式方法却仍许多人很烦忧，不懂得到底哪种方式更有效，其中有大多数人会选择利用荷叶来泡茶以达到减肥效果，但是也有许多人喝过荷叶茶后，体重并没有减少，那么荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶的减肥功效有哪些，下面就随小编一起去看看吧，希望在您的减肥道路上提供一些帮助。

荷叶茶可以减肥吗？

对于这个疑问，相信大部分用户都想知道答案，其实若是饮用方式得当，这类茶是可以起到减肥效用的，并且疗效很快，一月能减下10斤左右，另外荷叶比较便宜，可以药食两用，并且对身体的影响不大，不过在饮用荷叶茶的同时最好进行节食，这样更不易反弹。

荷叶茶的减肥功效

1、减肥原理

相信许多人对于这类茶能起到减肥效用感到疑惑，其实主要是因为叶片中含有多种有效的化脂生物碱，能有效消化体内的脂肪，并将其排出体外，另外这类碱物质能强悍的密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止堆积。

2、促进肠道蠕动，排水利尿

由于茶内含有大批量的纤维素，而这类物体能加速肠内部的蠕动，并协助我们排出宿便清理肠道，所以荷叶茶还有比其它任何事物都好的利便效用，有效解决了便秘困扰，另外茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

荷叶茶怎么喝减肥效果佳

1、荷叶茶的选择

对于这类物品的选购，以袋装泡型为最佳，每袋都有独立的小包装，拿去便利，另外那些散装荷叶不可取，尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用，否则会严重影响女性正常的内分泌，当然在挑选时，应选用正规厂家生产的荷叶茶，安全有保障。

2、烧开水

在泡制这类茶时，最好不要用电热壶烧水，因其在加热进程中，易使得有害金属离子等物体渗入，长期饮用对身体极为不利，所以宜以燃气灶烧开的水最佳，另外水烧开后，不需要立即冲泡，只需水温在80℃以上即可。

3、冲泡荷叶茶

在冲泡时，尽量选择在饭前1~2小时，这段时期饮用最利于吸收，同时效用也最佳，首先将茶包放入杯中，然后将烧开的水倒入，大约150毫克，再加水时切勿太多，否则太淡，会使其失去减肥效用，大约泡制5分钟后，即可饮用，并可重复冲泡饮用。

小结：以上就是关于荷叶茶可以减肥吗的知识解说了，相信许多朋友对于荷叶茶可以减肥吗已经有了进一步的了解，当然若是你有更好的建议和想法，欢迎随时咨询小编。

您也可以在微信中搜索”涨口碑网“论坛小程序，上千个装修专家，设计达人在线互动，装修疑难杂症，装修报价问题，户型改造问题在这里都能找到答案，快来看看别人家都怎么装修吧！

• 联系人：装修资讯