燕窝对更年期妇女的功效
大众医学杂志《求医问药》总结了更年期妇女的60种临床表现和燕窝对更年期妇女的疗效。简要总结如下：
燕窝对更年期妇女的影响
1.心脑血管系统以潮热、出汗、心悸、气短、胸闷、心律不齐、血压波动、高脂血症、头痛、眩晕、耳鸣、眩晕等为特征。
2.神经精神系统特征变化、情绪波动、易怒、抑郁、焦虑、恐惧、失眠、偏执、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离等。
3.泌尿生殖系统月经失调(血容量增加或减少，周期缩短或延长)等。
4.肌肉骨骼系统骨质疏松、肌肉酸痛、疲劳、关节跟部疼痛和抽筋、驼背、身高下降、关节变形、易骨折、指甲易碎、脱发等。
5.皮肤和粘膜系统干燥发痒，具有低弹性、失去光泽、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干燥、异常皮肤感觉(麻木、针刺、蚂蚁爬行、体温降低等)。)。
6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、腹胀不适、腹胀、腹泻、便秘等。
以上临床表现表明，更年期妇女需要滋阴，燕窝不凉不燥，养胃润虚，这是历代医书所认可的。长期调理可以缓解更年期症状，如焦虑和失眠，并改善皮肤和胃妊娠。吃燕窝的好处《本经逢原》记录了燕窝能产生金水，滋养肺肾之气，缓解胃气，是食物中最温顺的人。《本草求真》记载燕窝入肺生气，入肾养水，入胃补胃，不燥不湿不滞。它也是医学上最均匀和最美丽的味道。
更年期妇女燕窝配方——木瓜牛奶炖燕窝
推荐一款适合更年期女性的燕窝配方——木瓜牛奶炖燕窝，让妈妈们有一个健康的更年期。
木瓜牛奶炖燕窝
配料：3克燕窝、1克木瓜、10克冰糖、牛奶和水(一人)
练习：
1.准备3克干燕窝(一人)；
2.提前3小时将鸟巢浸泡在清水中。
3.浸泡半个多小时后，鸟巢会变软，用镊子去除毛发。
4.换水并继续浸泡2-3小时，直到头发完全浸湿。
5.根据质地，用手和镊子将浸泡过的鸟巢轻轻撕成细丝。
6.将加工好的燕窝放入炖盅中；
7.加入适量清水，水基本上与鸟巢齐平。
8.锅里的水烧开后，把它放进锅里，用小火煨大约40分钟。
9.炖时，将木瓜去皮去籽，切成小块；
10.将木瓜片和冰糖放入炖盅中，再炖5分钟；
11.倒入一点牛奶，再炖一分钟，关火，趁热喝。
闽ICP备14009892号-9